아들딸들아 - 힘들지 않게 하는 요렬

행군할때 힘들지 않게 하는방법

일. 행군후 반드시 발을 깨끗히 씻어라.
자주 씨는 것이 좋고 씻은후 깨끗히 말리고
마사지를 5분간 하세요

이. 챙피해 하지말고 용감히 목욕을 하세요
피로하지 않게 모믕 ㄹ자주 풀어 주시고...

삼, 오늘 일만을 생각하고 내일은 생각하지 마세요.

오. 발이 힘이 들때 근육을 풀어 주세요

육. 항상 줄겁게 적극적으로 참여하시고 노래를 부르면서 가세요.

칠. 편안한 마음으로 느긋한 마음으로 걸어가세요.

List of Articles
번호	분류	제목	글쓴이	날짜	조회 수
공지	일반	아들아딸들아 작성 요령	탐험연맹	2007.07.24	77906
공지	일반	★카테고리의 행사명을 꼭! 체크 바랍니다.	탐험연맹	2007.07.22	70607
공지	일반	작성자를 대원이름으로 해주세요	탐험연맹	2007.02.19	69536
38670	일반	태준아~!!누나가 오셔따ㅋ	박태준	2003.08.04	174
38669	일반	정은이에게	오정은	2003.08.04	198
38668	일반	보고싶고 자랑스런 내동생 순성이에게~	양순성	2003.08.04	278
38667	일반	이모야!	홍광훈	2003.08.04	166
38666	일반	혜원언니야-☆	혜원언니;	2003.08.04	232
38665	일반	정민이 에게	오정민	2003.08.04	164
38664	일반	영진아 엄마야!	송영진	2003.08.04	469
38663	일반	상욱아	김상욱	2003.08.04	286
38662	일반	민우야!	박민우	2003.08.04	163
38661	일반	* 가장 훌륭한 친구 *	박 현진	2003.08.04	225
38660	일반	장한 우리 아들아	김지현	2003.08.04	197
38659	일반	윤석아!!!	옥윤석	2003.08.04	229
38658	일반		김지현	2003.08.04	295
38657	일반	힘내라 아들아	강천하	2003.08.04	265
38656	일반	힘들지 않게 하는 법	강천하	2003.08.04	491
38655	일반	혜원-지금쯤 잠은 들었는지...	김혜원	2003.08.04	262
38654	일반	멋진 아들에게	김지현	2003.08.05	181
»	일반	힘들지 않게 하는 요렬	강천하	2003.08.05	560
38652	일반	우림산악회의 리더에게	김아영	2003.08.05	709
38651	일반	너가 없기에 허전한 마음	김수용	2003.08.05	277

번호

분류

제목

글쓴이

날짜

조회 수

공지

일반

아들아딸들아 작성 요령

탐험연맹

2007.07.24

77906